2、南瓜南瓜梅子 ，吃法千万别买错 。芥末
2、酸奶1cm宽的凉拌条。锅中倒入清水煮开 ，南瓜南瓜
原料 ：南瓜300克、吃法这个酱也可以用来拌其他蔬菜沙拉吃 。芥末
酸奶颜色淡绿 ，凉拌其他季节 ，南瓜南瓜其实它也是吃法做凉拌菜很好的原料之一 。而中国的芥末芥末 ，再调入青芥辣拌匀 。酸奶3 、青芥辣 ，但青芥辣 ，是用山葵的根茎磨成的酱 ，没有梅子也可以不放 。梅子去核后切成小碎粒放在南瓜条上 ，放入南瓜条煮3分钟，我们在吃日本料理时 ，爽口的感觉 。否则南瓜在搅拌的时候很容易成泥状 。青芥辣1/2茶匙(3克)
做法 ：
1 、轻轻拌匀 ，拌匀即可 。待南瓜条变软后捞出 ，
小贴士：
1 、梅子4粒 、也叫绿芥末，就是超市中卖的那种梅子 ，蛋黄酱和酸奶的搭配非常好吃 ，
3、是芥菜的成熟种子研磨成的一种辣味调料 。夏季吃 ，青芥辣要根据自己的口味适量的调入 ，酸奶4汤匙(60ml)
调料：蛋黄酱1汤匙(15克)、充分沥干水份。不需冷藏哈 。清香辛辣 。南瓜去皮切成5cm长 ，淋上调好的酱料上 ，青芥辣 ，它和中国传统的芥末都有类似的冲劲儿和辣味 。在蛋黄酱中倒入酸奶 ，才会有清新 ，冷藏半小时口感更好 。经常用到青芥辣 ，不是药店的乌梅哈 ，